小磨香油是一種古老而傳統(tǒng)的食用油，具有許多益處和功效。它是由芝麻經過研磨榨取而成的，含有豐富的維生素E、鎂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，經常食用對人體有著很多好處。

首先，小磨香油有助于保護心臟健康。它含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇、預防動脈硬化和心血管的發(fā)生。長期食用小磨香油還能降低血壓和血糖，保持血液紅細胞的正常功能，有助于心血管系統(tǒng)的健康。

其次，小磨香油還有抗 氧 化的功效。可以保護細胞免受侵害，減少細胞損傷和炎癥反應。因此，經常食用小磨香油可以提高身體抵抗力。 此外，小磨香油還有助于消化系統(tǒng)的功能。它能夠利于胃腸蠕動，增加胃液分泌，吸收營養(yǎng)物質。同時，小磨香油還有潤腸的作用，保持腸道健康。

另外，小磨香油含有豐富的亞麻酸等多種脂肪酸，能夠調節(jié)體內炎癥反應，減輕炎癥癥狀。